-            Force et puissance : Développement de la force musculaire et de la puissance explosive.

-            Mobilité et mouvements fonctionnels : Amélioration de la mobilité articulaire et des mouvements fonctionnels pour prévenir les blessures et optimiser la performance.

-            Vitesse et agilité : Travail spécifique pour améliorer la vitesse, la réactivité et les changements de direction.

-            Endurance et récupération : Entraînement de l'endurance cardiovasculaire et musculaire, suivi d'une récupération active pour maintenir des performances optimales.

-            Préparation physique spécifique au hockey (force fonctionnelle) : Focus sur la force et la stabilité fonctionnelle adaptée au hockey.

-            Explosivité et agilité pour la glace : Travail de vitesse, explosivité et agilité pour la glace afin d’obtenir des performances accrues.

-            Endurance anaérobie et travail intermittent : Développement de l'endurance avec des intervalles de haute intensité pour soutenir les efforts explosifs.

-            Prévention des blessures et mobilité avancée : Réduction des risques de blessures et amélioration de la flexibilité et de la récupération.

-            Préparation mentale à la Compétition : Optimisation de la préparation mentale pour maximiser les performances sous pression.

-            Réévaluation de la condition physique : Tests pour évaluer la force, la vitesse, la mobilité, l'endurance et voir la progression de l’athlète.

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